ကြန္ျပဴတာသမားမ်ားအတြက္ ကိုယ္ေတြ ့ ခါးနာေပ်ာက္ေဆးနည္းတ့ဲ

Type your summary hereကြန္ျပဴတာသံုးတာ ၾကာၿပီဆိုေတာ့ ခါးနာေရာဂါလည္း ျဖစ္လာတာေပါ့။
ဒီႏွစ္ပိုင္းမွာ ခါးက ပိုနာလာတယ္။ ေဆးနည္းက နကၡတၱေရာင္ျခည္ကေန ရထားတာ ၾကာလွၿပီ။
အမွဳအမွတ္မဲ့ မစမ္းၾကည့္ျဖစ္ဖူး။ အခုေတာ့ စမ္းမွျဖစ္မယ္ဆိုၿပီး -
အာလူးၾကီးတစ္လံုးကို ခပ္ပါးပါး အလႊာေတြရေအာင္ လႊာၿပီး ညအိပ္ယာ၀င္ေတာ့
နာေနတဲ့ခါးေပၚမွာ စီၿပီး
ကပ္လိုက္တယ္။ အားကစားသမားေတြသံုးတဲ့ အလပ္စတစ္ပတ္တီး ပတ္ၿပီး အိပ္လိုက္တယ္။
မနက္က်ေတာ့ ခါးနာေနတာ ယူပစ္သလို ေပ်ာက္သြားတယ္။ အံ့ေရာပဲ ...
အာလူးထဲမွာပါတဲ့ ဓါတ္သဘာ၀ေတြက အေရျပားကေန ခါးနာတဲ့ေနရာကို ၀င္သြားလို
့ဒါမွမဟုတ္ ခါးနာဆီကေန
အာလူးက စုပ္ယူလိုက္လို ့ ေပ်ာက္သြားတယ္ ထင္တယ္။
ႏြယ္ျမက္သစ္ပင္ ရိုးရာေဆးၿမီးတိုေလးေတြလည္း အထင္မေသးၾကနဲ ့ဗ်ိဳ ့။

မုန္လာဥ နီ

မုန္လာဥ နီကေတာ့ တကယ္ပဲ မ်က္စိအတြက္ေကာင္းပါတယ္
ေဆာင္းလည္း ကြန္ပ်ဴတာ သုံးတာမ်ားလို႔
မုန္လာဥ နီကို စားပါတယ္
ဒါေပမဲ ့ေသြးတိုးေရာဂါ ရွိသူက မုန္လာဥ နီကို အမ်ားၾကီးစားလုိ႔မရ ပါဘူး
ေသြးပိုတုိးေစပါတယ္


ဟင္းႏုႏြယ္
ဟင္းႏုႏြယ္ ရြက္ စားျခင္းက ေဘးကင္းတယ္
ေရာဂါေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ား အတြက္လဲ ေကာင္းပါတယ္
ဟင္းႏုႏြယ္ ရြက္က အနာ ျပည္တို႔ သငံ ရည္တို႔ကိုလည္း
ထုတ္ေပးတယ္ လက္ေတြ႔ပါ
ျပည္တည္နာ သမားေတြ အတြက္ အရမ္းေကာင္းပါတယ္


ခရီးသြားရင္း မူးေ၀ေအာ့အန္တတ္တယ္ဆုိရင္

၁။ ခရီးမသြားခင္ တစ္နာရီအလုိကတည္းက Diphenhydramine ကဲ့သို႔ေဆးမ်ိဳးကို
ၾကိဳတင္၍ ေသာက္ထားပါ။ (ခ်င္း၌ပါ၀င္ေသာ ပစၥည္းတစ္မ်ိဳးသည္ Diphenhydramine
ထက္ အာနိသင္ ပုိေကာင္းေသာေၾကာင့္ ခ်င္းပါေသာ အစားအစာတို႔ကုိ
ေဆာင္ထားသင့္သည္)

၂။ ေလ၀င္ေလထြက္ေကာင္းေသာ ေနရာသည္ သင့္အတြက္ ပို၍ အဆင္ေျပလိမ့္မည္။

၃။ ခရီးမသြားခင္ အစားအစာေတြကို အလြန္အကၽြံစားျခင္း၊ အရက္ပါေသာ
အခ်ိဳရည္တို႔မ်ားစြာ ေသာက္သံုးျခင္းကို ေရွာင္ၾကဥ္ရမည္။

၄။ ေခါင္းကို အနည္းငယ္ေစာင္းထားေပးျပီး ယင္းေနရာ၌ အာရံုစိုက္ထားေပးပါက
ဦးေနွာက္၌ ျဖစ္ေပၚနုိင္ေသာ လံႈ႔ေဆာ္မႈကို သက္သာေစနုိင္သည္။

၅။ ကားစီးမည္ဆုိလွ်င္ အေရွ႕ခံု၌ထိုင္ပါ။ ေလယာဥ္စီးမည္ဆိုလွ်င္
ေတာင္ပံႏွင့္နီးေသာ ေနရာသည္ တုန္ခါမႈနည္းေသာေၾကာင့္ သင့္ေလ်ာ္သည္။
၆။ ေၾကာက္စိတ္၊ စိုးရိမ္ပူပန္စိတ္တို႔သည္ မူးေ၀၊ ေအာ့အန္ေသာ လကၡဏာတို႔ကို
ပိုဆုိးေစေသာေၾကာင့္ စိတ္ကို ျငိမ္သက္ေစရန္ ၾကိဳးစားရမည္။
ေန႕လယ္ခင္းတေရးအိပ္သူမ်ား ျဖတ္ထုိးဥာဏ္အရည္အေသြးတုိးတက္
ေန႔လယ္ခင္း တစ္ေရးတေမာ ေမွးစက္ျခင္းသည္ လူတစ္ဦး၏ ျဖတ္ထုိးဥာဏ္ႏွင့္
အကြက္ျမင္မႈ အရည္အေသြးကို တိုးတက္လာေစေၾကာင္း ေလ့လာမႈ အသစ္တစ္ခုတြင္
ေဖာ္ထုတ္ႏိုင္ခဲ့သည္။ ေန႔လယ္ပိုင္းတြင္ ခဏတာေလးမွ် အနားယူျခင္းသည္
အိပ္မက္မက္ရန္ လံႈ႕ေဆာ္မႈ အမ်ားဆံုးျဖစ္သလုိ ျပႆနာမ်ား ေျဖရွင္းႏိုင္သည့္
ဖန္တီးမႈ အေတြးအေခၚကိုလည္း (၄၀)ရာခိုင္ႏႈန္း ၀န္းက်င္မွ်
ျမင့္တက္လာေစေၾကာင္း သိရသည္။ လူတစ္ဦးသည္ မ်က္စိကိုမွိတ္ၿပီး ေခတၱမွ်
သက္ေတာင့္သက္သာ မွိန္းေနခ်ိန္တြင္ ခႏၶာကိုယ္မွာ အနားရေနၿပီး
ပတ္၀န္းက်င္ကို တုန္႔ျပန္ေသာ ကိုယ္တြင္းစနစ္မ်ားမွာလည္း
ေခတၱရပ္ဆိုင္းေနမည္ျဖစ္သည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ျပန္လည္ႏိုးထလာရာတြင္
လန္းဆန္းၿပီး ဖန္တီးမႈစြမ္းရည္ ျမင့္တက္ေနသည္ကို ပညာရွင္မ်ားက
ေတြ႕ရွိခဲ့သည္။ ဆန္ဒီေယးဂိုးမွ သုေတသီအဖြဲကေခါင္းေဆာင္
ေဒါက္တာဆာရာမက္ဒ္နစ္က “ျပႆနာတစ္ခု ႀကံဳတဲ့အခါ ရုတ္တရတ္ အႀကံေပၚလာၿပီး
ခ်က္ခ်င္းေျဖရွင္းႏိုင္တဲ့ အေနအထားမ်ိဳး ဘယ္အခါမွာ ေပၚလာတတ္သလဲ
ကၽြန္မတို႔ ေလ့လာခဲ့ပါတယ္။ ဒါဟာ ေန႔လယ္ေန႔ခင္းအခ်ိန္မွာ ခဏတျဖဳတ္
နားနားေနေန မွိန္းေနခြင့္ရတာနဲ႔ အမ်ားႀကီး ဆက္ႏြယ္ေနပါတယ္”ဟု
ရွင္းျပခဲ့သည္။ “ဒါေပမယ့္ ျပႆနာက ဖန္တီးမႈစြမ္းရည္ အေကာင္းဆံုး
ျဖစ္ေစႏိုင္ဖို႔ အခ်ိန္ဘယ္ေလာက္ၾကာေအာင္ အနားယူရမလဲဆိုတာ ကၽြန္မတို႔
မသိေသးတာပါပဲ”ဟုလည္း ေဒါက္တာ ဆာရာကဆိုသည္။ သုေတသီမ်ားသည္
စိတ္ရႈပ္ေထြးေစမည့္ ျပႆနာမ်ားကို မည္သည့္အခ်ိန္တြင္ အေကာင္းဆံုး
ေျဖရွင္းႏိုင္မည္ကို သိရွိေစရန္ အေျခအေန အမ်ိဳးမ်ိဳးျဖင့္
ေလ့လာစမ္းသပ္ခဲ့ရာ ေန႔ခင္းဘက္ ခဏတာ အနားယူထားသူမ်ားသည္ အျခားသူမ်ားထက္
ပိုမိုလ်င္ျမန္စြာ အေျဖရွာႏိုင္သည္ကို ေတြ႕ရွိခဲ့ၾကသည္။
လက္ေတြ႕စမ္းသပ္မႈမ်ားကို အဖြဲ႕မ်ားခြဲၿပီး ျပႆနာအမ်ိဳးမ်ိဳးကို ခ်ဥ္းကပ္
အေျဖရွာေစခဲ့ရာ ေန႔လယ္ပိုင္း ခဏတာ အနားယူခြင့္ရရွိသူမ်ားက အျခားေသာ
စမ္းသပ္မႈ အမ်ိဳးမ်ိဳးကို ခံယူထားသူမ်ားထက္ ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္
ရာခိုင္ႏႈန္း (၄၀)မွ် ေျဖရွင္းႏိုင္စြမ္း ျမင့္တက္ေနေၾကာင္း သိရသည္။
ထိုစမ္းသပ္မႈ အဆင့္ဆင့္ကို အမ်ိဳးသား သိပၸံအကယ္ဒမီမွ ထုတ္ေ၀ေသာ
ပညာရပ္ဆိုင္ရာ ဂ်ာနယ္အတြင္း ထည့္သြင္းေဖာ္ျပထားေၾကာင္း ပါ။

Type rest of the post here